Cos'é il Dry Brushing?

Il Dry Brushing è un metodo di spazzolatura a secco del corpo che prevede l'utilizzo di una spazzola particolare con setole naturali, senza l'ausilio di prodotti cosmetici come creme o oli.

Per effettuare il Dry Brushing si parte dalla caviglia e si effettuano dei movimenti circolari verso l'alto.

Questa pratica risale agli antichi Egizi, Romani, Greci e Cinesi, e che attualmente prevede l'impiego, sulla pelle asciutta, di una spazzola di setole naturali, passata ripetutamente e con movimenti ampi e leggeri verso il cuore.

La funzione del Dry Brushing è quella di eliminare le cellule ormai morte, favorendo il loro ricambio ed effettuando una vera e propria esfoliazione del corpo, eliminando gran parte dei pannicoli adiposi e dei depositi di cellulite.

Grazie ai ripetuti movimenti di questa tecnica, basata essenzialmente su stimolazioni meccaniche, è possibile ottenere anche un potenziamento della circolazione sanguigna e linfatica.

Di conseguenza il drenaggio dei liquidi corporei si regolarizza, con l'eliminazione di scorie e tossine accumulate e soprattutto di edemi e gonfiori a livello di caviglie e polpacci.

Chi pratica metodi di depilazione con ceretta oppure con epilatori, trova nel dry brush un prezioso alleato per evitare la formazione di peli incarniti.

Particolarmente indicato in estate per realizzare un efficace scrub prima dell'abbronzatura, esso è utilissimo anche durante i mesi freddi per asportare gli strati superficiali di pelle ispessita formata da elementi cellulari morti.

Se effettuato prima della doccia, il body brushing è perfetto per preparare l'epidermide all'azione dei detergenti e dei cosmetici da utilizzare successivamente, come lozioni o creme-corpo.

Se praticato regolarmente, il body brushing leviga la pelle eliminando gli inestetismi di depositi lipidici e cellulite, tonifica le zone eccessivamente rilassate, migliora il microcircolo cutaneo e regolarizza il ricambio idrico.

Il presupposto fondamentale perché il metodo abbia effetto è quello di dirigere sempre i movimenti verso il cuore, ripetendoli delicatamente ma con decisione; di solito, la sua frequenza ottimale è di tre volte alla settimana prima della doccia o del bagno.

Quali sono i benefici del dry brushing?

I vantaggi derivanti dal dry brush sono numerosi e comprendono non soltanto effetti estetici ma anche funzionali.

Grazie al distacco delle cellule morte, si ottiene un rinnovamento cellulare in grado di ammorbidire eventuali zone ispessite come conseguenza del peeling naturale prodotto dalle setole.

Scoprendo gli strati più lisci e morbidi del derma, viene effettuata anche una stimolazione del circolo sanguigno che, apportando maggiori concentrazioni di ossigeno ai tessuti, rende la pelle più omogenea e luminosa.

È consigliabile iniziare il procedimento dalla pianta dei piedi, salendo verso le ginocchia con movimenti profondi e ampi, orientandoli in senso antiorario dapprima sulle cosce e poi su glutei e fianchi.

Effettuando poi movimenti rotatori in senso orario verso la parte alta del tronco e dello stomaco, fino ad arrivare al petto, si avverte una progressiva sferzata di energia.

Nella parte posteriore del corpo, salendo dalle natiche verso le scapole, la schiena deve essere massaggiata frizionando la pelle con movimenti più ampi diretti verso l'alto fino a raggiungere le spalle.

Nel complesso, il beneficio principale del body brushing è quello di attivare progressivamente il metabolismo di tutto il corpo, che viene sollecitato unicamente da stimolazioni meccaniche, senza l'impiego di nessun prodotto chimico.

Il momento più vantaggioso per sottoporsi a questa tecnica è senza dubbio il mattino prima delle consuete pratiche igieniche, poiché in questo modo si può ottenere un effetto rivitalizzante e stimolante.

La depurazione del corpo contribuisce a fortificare il sistema immunitario e a minimizzare eventuali processi infiammatori in atto, svolgendo quindi anche un'efficace azione preventiva nei confronti di eventuali disturbi organici.

Grazie a una stimolazione bilanciata prodotta dal massaggio a secco (dry brushing), le ghiandole endocrine vengono aiutate a ottimizzare le loro secrezioni, stabilizzando i livelli ormonali circolanti nel sangue.

Che spazzola utilizzare per il dry brushing?

Per scegliere una spazzola body brushing, è indispensabile orientarsi verso prodotti con setole naturali, generalmente ricavate dall'agave o dal cactus: tra queste, le seconde sono le più delicate e anche quelle più utilizzate.

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È importante non esercitare un'eccessiva pressione durante il massaggio poiché altrimenti si potrebbero comprimere troppo i tessuti impedendo il distacco delle cellule morte.

Ogni passaggio dovrebbe essere ripetuto da cinque a sette volte sulle varie parti del corpo, realizzando movimenti lineari oppure, nei punti più ruvidi come ginocchia, gomiti e talloni, movimenti circolari in senso orario.

Oltre a spazzole di vario genere, possono essere utilizzati guanti di crine e loofah, accessori necessari per ottenere uno scrub naturale, esfoliare e liberare i pori rinvigorendo l'epidermide.

A livello psico-emotivo, è stato evidenziato come il dry brush consenta di ridurre lo stress, le tensioni e l'ansia, stimolando il rilassamento psico-fisico.

Di norma il corpo viene suddiviso in sezioni chiamate linfotoni, che devono essere spazzolate in direzione da distale a prossimale, sempre verso il cuore e mai partendo da esso verso altri organi.

Per il viso devono essere impiegate spazzole con setole molto delicate, per non provocare arrossamenti o irritazioni.

La spazzola dry brushing è un must have assoluto per ottimizzare il microcircolo, attivare il sistema linfatico e soprattutto esfoliare gli strati superficiali dell'epidermide in maniera non aggressiva.

Un accessorio del genere deve essere usato con delicatezza poiché l'obiettivo che si propone è quello di stimolare la pelle e non di aggredirla.

Grazie alle setole in tampico (fibre medio-dure di cactus), viene realizzato un peeling eccellente in tutte le parti del corpo, tranne sul volto, in cui è necessario servirsi di una spazzola brushing con setole più morbide.

Dry brushing: i nostri consigli per una pelle perfetta in poche mosse

Per ottenere i maggiori benefici dalla pratica del dry brushing, è opportuno seguire alcune accortezze che consentono di perfezionare le sue prestazioni.

Innanzitutto bisogna sottoporsi al trattamento preferibilmente alla mattina, prima di bagno o doccia, per donare al corpo una ventata di energia.

È poi necessario scegliere la spazzola giusta che deve avere una consistenza sostenuta ma non troppo dura, e che deve essere accuratamente lavata dopo ogni trattamento.

È indispensabile seguire con precisione i movimenti previsti, muovendosi sempre in direzione del cuore.

Una sola passata non è mai sufficiente ed è quindi consigliabile trattare almeno 3-5 volte la stessa zona, soprattutto se la pelle è ispessita o cornea.

È possibile anche effettuare dry brushing in gravidanza in particolare sulle gambe, per eliminare il senso di pesantezza dovuto alla ritenzione idrica.

Grazie a questo metodo naturale viene offerta l'opportunità di riattivare la circolazione sanguigna e linfatica, aumentando l'apporto di ossigeno ai tessuti e drenando i liquidi stagnanti.

L'effetto immediato si traduce in una gradevole sensazione di tonicità dei tessuti e leggerezza del corpo intero.